Schlagwort: Vitamin C
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Vitamin C sorgt für gute Laune und weniger Ängste
Weniger Angst und Sorgen mit Vitamin C? Der Einfluss von Vitamin C auf psychische Befindlichkeiten wird schon lange vermutet. Wissenschaftler stützen diese Theorie unter anderem auf Forschungshypothesen, wonach Vitamin C die Funktion des GABA-Rezeptors verbessern könne. GABA ist ein Neurotransmitter, der für Entspannung und Ruhe wesentlich ist. In einer vor etwa fünfzehn Jahren durchgeführten Studie berichteten deutsche…
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Besserer Schlaf mit Kiwis
Kiwis wurden immer schon positive Auswirkungen auf die Gesundheit zugeschrieben. Allgemein bekannt ist deren relativ hoher Vitamin C Gehalt. Weniger bekannt sind positive Auswirkungen auf die Schlafqualität. Einer taiwanesischen Studie zur Folge verkürzen Kiwis die Einschlafzeit, verlängern die Schlafdauer und verbessern die Schlafqualität. 22 Frauen und 2 Männer mit Schlafproblemen namen an der Studie teil…