Schlagwort: Fettverbrennung
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Wasser trinken gegen Bauchfett
Der jahrelange Hype um die Wichtigkeit des Wassertrinkens geht langsam dem Ende zu. Kein Einwand.Umgekehrt muss das aber nicht bedeuten, dass man auf das Wassertrinken jetzt wieder völlig verzichten muss. Das rechte Mittelmaß zu finden, ist die wahre Kunst aller Meister und Meisterinnen. Denn auf das Trinken nicht zu vergessen, birgt schon auch seine Vorteile.…
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Ist ausreichend Schlaf besser als jede Diätpille?
Die Auswirkungen von ausreichendem Schlaf auf eine gute Hormonproduktion werden immer besser erforscht. Schlaf dürfte eine essentielle Rolle bei der Fettverbrennung spielen, und dabei vielleicht mehr leisten als teure Diätpillen. Eine der bekanntesten Studien dazu wurde im Jahr 2010 veröffentlicht. In dieser Studie wurde festgestellt, dass eine Gruppe von Menschen bei einer moderaten Kalorienreduktion wesentlich…
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Eine Portion Grün-Tee und weg sind 5 Gramm Fett?
Über den angeblichen Fettverbrennungseffekt von Grün-Tee gibt es vermutlich hunderte Studien. Hölländische Forscher wollen nun berechnet haben, dass eine Tasse Grün-Tee ungefähr 5 Gramm Fett verbrennt. Dazu untersuchten sie rund drei Dutzend Studien zur Wirkung des Grüntees und berechneten daraus den Mittelwert. Eine amerikanische Seite hat das brav weitergerechnet und dazu ausgeführt, dass dann 3…
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Grüner Tee und die wundersame Fettverbrennung
Grüner Tee hat vielleicht das Potenzial die Fettverbrennung ordentlich anzukurbeln. In Brasilien haben sich Forscher damit näher beschäftigt. Übergewichtige Frauen wurden in 4 Gruppen eingeteilt und erhielten nach einer vierwöchigen Eingangsdiät 8 Wochen lang entweder Grünen Tee oder ein Placebo. Beide Gruppen wurden noch einmal unterteilt in trainierende Frauen (Gewichtstraining) und nicht trainierende. Das Ergebnis nach dem…