Erstaunliche Wirkungen des Schwarzkümmels

Nigella Sativa, auch bekannt als Schwarzkümmel (nicht zu Verwechseln mit Kreuzkümmel!) wird traditionell zur Behandlung einer Vielzahl von Krankheiten in verschiedenen Teilen der Welt eingesetzt. Die gesundheitlichen Vorteile von Nigella Sativa Öl sind vielfältig und werden durch zahlreiche Studien gestützt:

1. Verbesserung der Spermienqualität: Eine Studie aus dem Jahr 2014 zeigte, dass die tägliche Einnahme von 5 ml Nigella Sativa Öl über zwei Monate die Samenqualität bei unfruchtbaren Männern signifikant verbesserte, ohne Nebenwirkungen zu verursachen (Kolahdooz et al., 2014).
2. Testosteronspiegel: Eine tägliche Dosis von 2 g gemahlenen Schwarzkümmelsamen soll den Testosteronspiegel bei Männern um dreißig Prozent erhöhen. Das stellten Forscher der Universität Tikrit im Irak fest, als sie Männern drei Monate lang täglich 2 g Nigella sativa verabreichten. Die Konzentration des Hormons FSH im Blut der Männer in der Nigella sativa Gruppestieg dabei um 47 Prozent und die von LH um 33 Prozent . Diese Hormone stimulieren die Produktion von Spermien und Testosteron in den Hoden. Die Nigella sativa-Supplementierung erhöhte den Testosteronspiegel der Männer um 29 Prozent. (Marbat et. al.,) Siehe aber auch die unter Punkt 6 zitierte indonesische Studie, welche keinen testosteronerhöhenden Zusammenhang feststellte!
3. Blutdrucksenkung: Eine randomisierte, doppelblind, placebo-kontrollierte Studie ergab, dass die tägliche Einnahme von 5 ml Nigella Sativa Öl den systolischen und diastolischen Blutdruck bei gesunden Freiwilligen signifikant senkte (Huseini et al., 2013).
4. Immunmodulatorische und therapeutische Eigenschaften: Nigella Sativa und insbesondere Thymoquinon, eines seiner aktiven Bestandteile, haben gezeigt, dass sie durch die Verbesserung des oxidativen Abwehrsystems antioxidative, entzündungshemmende und immunmodulierende Eigenschaften besitzen (Salem, 2005).
5. Verbesserung von Asthma-Kontrolle und Biomarkern: Eine Studie fand heraus, dass die Ergänzung mit Nigella Sativa Öl in Verbindung mit einer kalorienreduzierten Diät Biomarker systemischer Entzündungen bei übergewichtigen Frauen signifikant verbessern kann (Mahdavi et al., 2016).
6. Gewichtsabnahme und Blutdruck: Indonesische Forscher der Sam Ratulangi University School of Medicine veröffentlichten 2010 eine Studie, in der sie 39 übergewichtigen Probanden im Alter zwischen 35 und 45 Jahren ein Supplement mit Nigella sativa gaben. [Acta Med Indones. Jul:42(3):130-4. Die Indonesier verwendeten keinen Extrakt, sondern gaben ihren Probanden getrocknete Nigella sativaNigella-Sativa-Samen. Sie gaben der Hälfte ihrer Probanden 1500 mg Nigella sativa drei Monate lang zweimal am Tag. Das Pulver war in Kapseln enthalten, von denen jeder 750 mg Extrakt enthielt. Die andere Hälfte der Probanden erhielt ein Placebo. Nigella sativa hatte zwar keine Wirkung auf den Testosteronspiegel der Männer, jedoch hatte die Einnahme dazu geführt, dass die Probanden durschnittlich 4,5 kg Gewicht verloren und der Taillenumfang um durchschnittlich von 1,4 cm schrumpfte. Darüber hinaus reduzierte sich der systolische Blutdruck erheblich.

Diese Studien unterstreichen das Potenzial von Nigella Sativa Öl als natürliches Heilmittel für eine Reihe von Gesundheitsproblemen, darunter Infertilität, Bluthochdruck, Asthma und Lebererkrankungen. Weitere Forschung ist jedoch erforderlich, um diese Wirkungen vollständig zu verstehen und zu bestätigen.